いよいよ夏休みシーズンが始まりましたね。大雨だったりカンカン照りだったりといつもの梅雨らしくない梅雨でしたが、今度は梅雨明けしても雨模様が続きまさに異常気象です。
暑い夏を乗り切る工夫をご紹介します。
まずはお昼寝。寝苦しいのでついつい夜更かししてしまったり、朝も早くから明るいので早く目が覚め寝不足になりがちです。また外出の機会が多い方は暑さで体力が消耗しますね。そんなとき、10-15分昼寝をするとすっきりします。お仕事で目を酷使する方は目も休養できるので午後仕事がはかどりますよ。アイ・ピローやお昼寝枕があると便利です。エアコンは冷やしすぎないようにご注意。
冷え冷えグッズの利用。ジェルバッグを冷凍庫に入れておきカバーにセットして使うものでほんやら堂にはいろいろなサイズやデザインのものがあります。首に巻くタイプは屋外で作業をする時に楽です。足の裏用も外出から帰った後やお風呂上がりなど短時間で集中的にクール・ダウンできます。枕タイプは寝苦しい夜はもちろん、外出から帰ってエアコンが効きだすまでの「ひんやり」にどうぞ。とにかく冷凍庫にあれば発熱時やねんざなどを冷やすのにも使えますので必需品としての価値大です。
入浴料。夏はシャワーだけという方も多いかも知れませんが、ぬるめのお湯でゆっくりお風呂に入るのも疲れが取れます。特に長時間エアコンの中にいる女性は体を温めてくださいね。肌の露出する季節だけにボディ・ケアもしっかりと。
暑い夏を乗り切る工夫をご紹介します。
まずはお昼寝。寝苦しいのでついつい夜更かししてしまったり、朝も早くから明るいので早く目が覚め寝不足になりがちです。また外出の機会が多い方は暑さで体力が消耗しますね。そんなとき、10-15分昼寝をするとすっきりします。お仕事で目を酷使する方は目も休養できるので午後仕事がはかどりますよ。アイ・ピローやお昼寝枕があると便利です。エアコンは冷やしすぎないようにご注意。
冷え冷えグッズの利用。ジェルバッグを冷凍庫に入れておきカバーにセットして使うものでほんやら堂にはいろいろなサイズやデザインのものがあります。首に巻くタイプは屋外で作業をする時に楽です。足の裏用も外出から帰った後やお風呂上がりなど短時間で集中的にクール・ダウンできます。枕タイプは寝苦しい夜はもちろん、外出から帰ってエアコンが効きだすまでの「ひんやり」にどうぞ。とにかく冷凍庫にあれば発熱時やねんざなどを冷やすのにも使えますので必需品としての価値大です。
入浴料。夏はシャワーだけという方も多いかも知れませんが、ぬるめのお湯でゆっくりお風呂に入るのも疲れが取れます。特に長時間エアコンの中にいる女性は体を温めてくださいね。肌の露出する季節だけにボディ・ケアもしっかりと。