ラベンダー＝安眠と思われていますが、酢酸リナリルという香り成分が含まれており、交感神経の緊張を抑え、副交感神経の活動を促進させる働きがあるからです。おやすみ前に香りを嗅ぐと神経バランスが整い、こころを鎮めてくれる作用があるので、睡眠に効果的とされているんだそうです。
季節の変わり目、新しい環境、質の良い睡眠で、健やかに過ごしましょう。
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