いよいよ関東地方も梅雨入りをしました。
梅雨になるとほんとうにだるくて、すぐ眠くなります。何でだろう？病気かしら？と思い、調べてみました。
原因は３つあります。
①低気圧
大気中の酸素が減るので血中の酸素も少なくなり、リラックス状態になり、眠くなるそうです。これが進むと体がだるくなります。
②湿度の高さ
皮膚の表面も湿度におおわれ、汗が出にくくなるため、体内に毒素や水分が閉じ込められます。これがむくみ、頭痛、風邪や関節痛の原因になるそうです。
③日照時間
太陽の光を浴びることにより作られるメラトニンというホルモンは体のバランスを整えますが、日照時間が少ないため体調を崩しやすくなります。
対策は
①体を動かす
自宅でストレッチなら雨の日でもできます。血行や新陳代謝がよくなります。
②入浴する
38-40度のお湯に半身浴で30分。
③晴れたら外へ出る
散歩がてら太陽の光を浴び、メラトニンを作りましょう。
④好きなことをしてストレスを解消
梅雨時期にぴったりの素材があります。シルクです。保湿性と速乾性を合わせ持っていますのでお肌しっとりさらさら感をキープします。温度が下がっても案外薄着のままでいることの多いこの季節、冷えからも守ってくれます。
ほんやら堂には「メインドイン奈良シルク」シリーズがあります。文字通り、奈良の職人がひとつひとつ紡ぎ出していく高品質商品です。
たとえば、着圧レッグはいかがでしょう。
シルクの編みで凸凹を作っているので肌触りもよく、ふくらはぎを引き締めます。脚のむくみがちな方におすすめです。一足1,944円（税込）。
詳細とご購入はこちらへ http://www.honyaradoh.pw/?pid=99860632
そのほか
靴下 1足 1,620円（税込） http://www.honyaradoh.pw/?pid=99858520
ハラマキ 1枚 1,620円（税込） http://www.honyaradoh.pw/?pid=99858754
アームカバー １双 2,052円（税込） http://www.honyaradoh.pw/?pid=99859188
まくらカバー 1枚 2,592円（税込） http://www.honyaradoh.pw/?pid=99860976
リラックスタイムをちょっぴり贅沢にホンモノに囲まれて過ごす、これもストレス解消につながります。
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